为什么要运动呢？顺其自然，该来的总会来。 活得心安理得，才是真，将运动和放松结合在一起，“放松运动”就应运而生了。这可以说是一种跨界运动，既能消耗体力，促进身体健康，又能调节心情，放松紧张情绪，达到健身养生的目的。
日常生活的压力多多少少会让人感到疲惫不堪。此时，放松运动就显得尤为重要。像做瑜伽、太极、普拉提等都可以帮助人体得到很好的休息和放松。
放松运动可以放慢身心的步伐，让人更能感受到自己的身体，缓解舒展压力和压抑的情感。同时又不失为一种舒适轻松、健康养生的生活方式。因为放松运动通常不会有明显的副作用，反而有利于身体和心理健康，因此，它已经成为一种流行的生活方式。
健康生活的道路上，你遇到的第一个路标就是“锻炼身体，放松心情”。让“放松运动”成为你的生活方式，享受健康和放松的生活。
现代社会人们的生活和工作压力越来越大，身体和心理健康问题也越来越多。许多人为了工作，放弃了运动；为了生活，不管不顾地吃垃圾食品，导致身体发胖、内分泌紊乱、容易生病等等。“放松运动”能帮助你消除压力、调节身心，还可以增加免疫力，使你更有劲头、更健康、更精力充沛地迎接新的人生。
