惊！全国人都在咽喉炎，赶快来看看如何预防！

最近，咳嗽、喉咙发痛的患者越来越多，全国人都在咽喉炎。

医生表示，这是因为秋季过渡到冬季的气温变化，导致体内免疫力下降，细菌和病毒容易侵入身体引发我们的咳嗽和喉咙痛。

那么，如何预防呢？以下是一些简单的方法：

• 多喝水，保持喉咙湿润。
• 注意保暖，外出戴口罩。
• 多吃些梨、蜜枣、银耳等养生食品。
• 定期锻炼提高身体免疫力。

如果你已经感觉喉咙疼痛不已，可以试试以下小妙招：

• 用温盐水漱口，每天3-4次，可以起到杀菌消炎的效果。
• 喝姜汁或蜂蜜水，可以缓解喉咙的不适。

保持身体健康是最重要的，只有身体健康，才能更好地享受生活！