一颗苹果BY孟还：关于苹果的六大误解

苹果是我们日常生活中的常见水果之一，然而在很多时候，我们对苹果还存在一些不正确的认识和误解。

误解一：苹果最好不要削皮食用。其实，苹果的营养成分主要集中在皮下，削皮会使营养流失，所以苹果最好连皮食用。

误解二：苹果最好空腹食用。空腹食用苹果时，苹果中的果胶可能会增加肠胃负担，有可能导致胃肠不适等问题。最好是在饭后一个小时再食用。

误解三：苹果是减肥果。苹果虽然热量低，但是糖分却很高，不能过量食用。若大量食用，同样会导致身体摄入过多热量，不利于减肥。

误解四：苹果可以代替刷牙。苹果中虽然含有较高的果酸，但是并不可以代替刷牙，易导致牙齿表面损伤，增加牙齿敏感问题。

误解五：苹果是吃果肉最佳的水果。其实苹果中的果胶主要集中在果皮和果核中，所以咀嚼含有这两部分的苹果更有利于健康。

误解六：苹果是水果王者。事实上，每种水果都有其独特的营养价值和功效，没有水果王者的概念，只有不同需求的消费者和合理的食用搭配。

以上是本小编针对苹果的六大误解做出的科普，希望能给大家带来帮助。