让“轻钙”保障你的健康

现代生活中，许多人都存在钙摄入不足的情况。不管是因为缺乏运动还是因为饮食不均衡，在缺钙的情况下机体就无法正常工作。这时候，我们不妨来了解一下“轻钙”的概念。

所谓“轻钙”，就是钙化合物的一种。它是一种钙补充剂，不但能够补充身体所需的钙元素，而且能提高钙的吸收效率，避免它引起便秘。

采用“轻钙”补钙还有一个好处，它不会像某些常见的钙补充剂那样在体内形成钙石，不易积聚在身体内，不仅对骨骼健康有帮助，而且对保持心血管健康也非常有益。

虽然“轻钙”有这么多好处，但是要适量补充。高剂量的“轻钙”补充有可能导致铝或者铅的积累。此外，因为钙的吸收需要维生素D的帮助，如果维生素D缺乏，补充“轻钙”也是不会有大作用的。