很多人都喜欢喝咖啡，不过对于喝咖啡的好处和坏处却了解不多。下面我们一起来看看吧。
好处：
1.提神醒脑：咖啡因是咖啡的主要成分，对于提神醒脑有一定的作用。人们在疲劳、疲惫和昏昏欲睡时喝一杯咖啡能够让头脑更加清醒。
2.促进代谢：咖啡因能够促进代谢，增加身体的能量消耗。适当的喝咖啡可以帮助人们消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。
3.帮助消化：咖啡中含有的酸性物质能够刺激胃肠道运动，促进胃肠蠕动，帮助人们消化。
坏处：
1.增加焦虑：喝咖啡能够让人更加焦虑。如果你已经感到有些焦虑，那么喝咖啡会使你感到更加紧张和不安。
2.影响睡眠：含有咖啡因的饮料会对睡眠产生很大的影响。很多人在快睡觉的时候会喝一杯咖啡来帮助自己更好的保持清醒。但这样会影响睡眠，导致精神不佳甚至失眠。
3.增加心率：喝咖啡能够增加心率，长期饮用会导致身体的负担加重，对身体产生不良影响。