亚麻籽油是什么？了解一下这种新型的营养油

亚麻籽油是从亚麻籽中提取的一种健康营养油。它的颜色较淡，味道坚果味，能够同时提供 omega-3 和 omega-6 等必需脂肪酸。

由于中国人的膳食偏好，导致我们很难从饮食中获得足够的这两种脂肪酸，因此亚麻籽油成为了一种极为实用和普遍使用的补充剂。

如果你正在寻找一种天然的方式来减轻炎症、支持心脏健康、促进皮肤健康等，亚麻籽油将是一个不错的选择。从亚麻籽油中分离出来的亚麻酸，在支持脑健康和情绪方面也可能有所帮助。

由于其具有抗氧化作用，亚麻籽油还可以辅助防止动脉硬化和癌症等疾病的发生。此外，它还被广泛用于整体混合油、调味汁和融合油中，根据自己的需要，选择合适的亚麻籽油来美化自己的食品吧。