周启新：坚持健身一年后，不仅体型焕然一新，更是精神风貌大变样

周启新是一名90后，也是一名健身爱好者。谈到健身，他说：“我不仅仅是为了坚持身材而去锻炼的，更是为了活得更加精彩。”自从2019年开始，周启新就开始了他的健身之路，并坚持每周至少3次的训练。

和他一起去健身的还有一些朋友。自从他们结伴而行，互相鼓励，彼此竞赛，大家的身材不仅变得更加美好，也变得更加精神。

周启新告诉我们，健身可以让人更加自信，健康，快乐。同时他也提醒大家，不要只追求表面的变化，而应该注意身体的健康，找到自己喜欢的运动方式，这样才能长久坚持下去。