每年秋冬季节，石榴成为市场上最抢手的水果之一，其美味和营养价值备受青睐。但是，在享用石榴的同时，你知道吃石榴也有讲究吗？其实，不当吃法易引起身体不适，甚至影响健康。今天，小编就来为大家一一介绍吃石榴的十大禁忌，以避免给身体造成不必要的伤害。
第一，空腹吃石榴——易引起胃肠道刺激。
空腹吃石榴会使石榴中的果酸直接作用于胃黏膜，导致胃肠道刺激，引发腹痛、腹泻、消化不良等症状。
第二，过量食用——易引发胃痛、腹泻等症状。
石榴味道鲜美，因此在食用时很容易吃多，但是过量食用就会出现胃痛、腹泻等症状，有时还会导致中毒，危害健康。
第三，与某些食物同吃——易影响营养吸收。
石榴所含果酸和维生素C等较高，如果与富含蛋白质的食物同时食用，那么其中的鞣酸会与蛋白质结合，形成不溶性物质，影响营养吸收。
第四，糖尿病患者忌食能大大降低血糖的石榴。
石榴含有果糖成分，大口食用有助于控制血糖，但过多食用会使血糖下降过快，对糖尿病患者有一定的风险。
第五，口腔疾病患者不宜频繁食用。
口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病患者最好少食或不食石榴，否则易加重口腔炎症。
第六，胃溃疡患者忌食。
石榴中含有大量果酸，易引起胃部不适，对胃溃疡病态患者的消化道刺激更强烈，应禁止食用。
第七，感冒、发热时忌食——易加重病情。
感冒、发热期间，身体的抵抗力下降，此时食用生冷寒凉的石榴易形成上火，加重病情。
第八，石榴皮不宜食用。
石榴皮中含有苯酚、羟基苯甲酸和其他的酚类物质，具有毒性，因此石榴皮不宜食用。
第九，血倾向和血栓倾向高的人忌食。
石榴果实中含有大量的鞣酸，食用过多会使血液黏稠，增加活性氧自由基，将加重血液循环的不良状态，对于血倾向和血栓倾向高的人来说不利。
第十，石榴的种子不宜过量食用。
石榴种子主要成分是纤维素，如果大量食用会引发消化道功能紊乱，造成腹胀、腹泻等不良反应。
另外，选择新鲜石榴时，最好选择完整无损、果形大而饱满、颜色红润的，如有霉斑、腐烂等病害现象的应避免食用；婴幼儿、孕妇及体质虚弱者最好少量食用。
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