有些人年纪轻轻就已经很早衰，例如皮肤邋遢、失眠多梦、头发变少掉得厉害等。那么怎么判断自己是不是已经早衰了呢？接下来，小编就来告诉大家怎么检测自己是否提前老化。
1.皮肤出现细纹皮
细纹可能代表你的肌肤即将老化。当你的肌肤出现很多的细纹的时候，可以尝试提高休息质量，多喝水、减轻工作压力缓解焦虑情绪。
2.记忆力下降
当你的大脑没有办法处理又快又多同时发生的事情，你就会开始记不住事情并且变得很容易疲倦。长期下来，记忆力下降会影响到工作和生活质量，必须及时采取措施调整自己的状态。
3.视力下降
在你感觉自己的视力下降之前，眼部往往会有干涩、疲劳的感觉。保护眼睛对于保护眼睛非常重要，例如看电子设备时要控制时间，多注视绿植等。
4.头发变少或掉得厉害
头发变少、甚至掉的厉害，往往会伴随着光头、发质变差等现象，这是因为年龄增长，内分泌失调和头皮问题等因素调整不一定导致的。
5.睡眠质量差
充足的睡眠不仅有助于身体健康，还可以帮助细胞再生和代谢废物。如果你感觉总是醒来就比刚躺下的时候还疲劳，或者感觉睡不够，那么你的睡眠质量可能就不好了。
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