汪小茜(汪小茜：氧气女神的跑步诀窍！)

汪小茜是一名知名健身达人，被誉为氧气女神。她长期坚持跑步，不仅跑出了好身材，也跑出了快乐和健康。那么汪小茜是如何保持自己的跑步热情与效果的呢？

首先，汪小茜坚持跑完步之后做拉伸训练，这样可以缓解肌肉酸痛，防止运动损伤。

其次，她饮食健康，多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食。

最后，汪小茜每次跑步都会选择优质的环境和场地。她会选择安静的公园或者海边进行跑步锻炼，这样可以让自己更好的享受大自然的美好。