肱骨骨折(骨折你最不想遇到的肱骨骨折，教你预防)

肱骨骨折，指上臂（肱骨）、肘关节（尺骨、桡骨）中的一种骨折。肱骨骨折是常见骨折之一，尤其是在中老年人群体中较为常见。

那么，怎样预防肱骨骨折呢？

预防肱骨骨折-方法

• 骨质健康
• 摔倒是等不来的，所以我们要提前加强骨骼的健康，保证不易出现骨折。平时可以进行户外运动，如散步、登山、爬楼梯等，以达到充分锻炼的效果。
• 周围环境
• 老年人安全第一，比如安装扶手或者扶墙，以便更好地防止摔倒时候从高处掉下来，引起骨折。地面最好铺设一些防止打滑的东西，比如垫子、防滑垫等。
• 安全意识
• 平时不能马虎，摔倒是在所难免的，但如果摔倒后能及时采取措施是能够减轻受伤程度的。所以我们平时在生活中应当注重安全意识，尽己所能避免高处作业，过度运动等行为。