松鼠桂鱼是一道鲜美可口、色香味俱佳的美食,不仅味道鲜美,而且富含高蛋白、低脂肪,对于拥有健康饮食习惯的人来说简直是一道完美的菜肴。
下面就教大家如何制作这道佳肴:
用料:
- 桂鱼1条
- 淀粉适量
- 精盐适量
- 料酒适量
- 葱姜适量
- 红绿椒适量
- 蚝油适量
- 花生米适量
- 鸡蛋1个
- 白胡椒粉适量
- 百合花适量
- 鸡精适量
做法:
- 桂鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,飞水过后备用。
- 花生米炒熟备用,葱姜切段,红绿椒切成长条。
- 桂鱼两面蘸适量淀粉,撒适量盐、白胡椒粉、鸡蛋清和料酒混合的调料,抹匀。
- 热锅凉油,把桂鱼煎至两面金黄捞出摆盘。
- 留底油,爆香葱姜,放入红绿椒炒熟,可以放一点点盐,炒匀后加少量的水烧开,加少许鸡精翻炒几下后倒在桂鱼上面。
- 锅中留有少量油,加入蚝油、糖、盐、白胡椒,加少量水煮开,淀粉用水调开后加入蚝油汁中制成水淀粉,搅拌均匀后,烧开后再倒在鱼上面。
- 最后,撒上炒熟的花生米和百合花即可。