荆芥穗的功效与作用，如何食用荆芥穗？

荆芥穗是荆芥的穗状果实，是一味常见的中药材。它甘凉，有清热解毒的功效，常用于缓解头痛、咳嗽等症状。

荆芥穗味辛、微苦，性寒。具有清热解毒、散风止痛、宣肺利咽之功效，主治风热感冒、咳嗽、头疼等症。其独特清香味道，还能改善失眠、抑郁、内火等身体不适的症状。

荆芥穗食用方法也很多，可以将荆芥穗放入汤中，或者用开水冲泡，再按照自己喜好加入蜂蜜、柠檬等调料来制作。此外，荆芥穗也可以使用外敷的方式，用它来泡脚、泡澡，能够清热解毒，舒缓身心。