拖延症英文是procrastination。
拖延症已成为现代人的一种病态现象，是指在做事情时，容易被外界事务或自身情绪所干扰，而产生无法集中注意力，进而导致拖延事件的现象。对于拖延症的人来说，一些看似很简单的事情，却无意间会被放到明天再做，而这个“明天”又会不断地拖延下去，直到最后加深心理上的焦虑和负担。
拖延症的形成与心理、环境等多种因素有关。一些研究表明，拖延症的人大多在处理任务时遇到了问题或障碍，而这些问题或障碍往往过于复杂或超出了自身能力范围，导致人们陷入了无法面对问题的焦虑和惧怕中。此外，过度依赖他人、缺乏自信心、时间管理能力差等也是拖延症的几个致病因素。
治疗拖延症，应根据具体情况调整。一般来说，学习分解任务、认识自我、加强时间管理等方法可以帮助拖延症人群走出困境。通过更好地理解自身的心理状况和原因，寻找行之有效的缓解措施，拖延症的人们可以逐渐养成好的习惯，走出自己的阴影。
