喝红茶是许多人的一样平常生涯习惯，不仅是由于口感香醇，而且科学家研究发现，红茶还对人体具有许多利益。
1. 提神醒脑
红茶含有咖啡因，可促进神经系统的兴奋，提高人的警醒性，改善大脑认知功效，提高事情和学习效率。
2. 健脑益智
红茶中的茶多酚、儿茶素等物质有助于预防晚年痴呆症、防止智力衰退。
3. 护卫心脏
红茶中的茶氨酸、多酚等因素有助于降低血脂、预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 抗氧化作用
红茶中的多酚化合物具有较强的抗氧化能力，可以匹敌由紫外线、辐射等发生的自由基，有用制止肌肤老化，保持青春容颜。
5. 健胃去油腻
红茶可以促进肠胃蠕动，改善胃肠消化和吸收功效，同时有助于剖析油腻食物，削减脂肪吸收。
以上就是喝红茶所带来的优点，虽然过多的咖啡因摄入也不见得好，天天不要跨越3杯，适量饮用最重要。