产妇产后需要恢复身体，尤其是月子里更需要加强调养，良好的调养除了对身体有好处，也对接下来的生活有更好的准备。那么，产妇月子餐该怎么吃？下面为大家提供了30天的食谱，希望能对产妇们有所帮助。
第1天
早餐：玉米粥，白菜鸡蛋白汤
午餐：木耳炒肉，白开水绿豆汤
晚餐：鲜虾蒸蛋羹，米汤
第2天
早餐：花生豆浆，素炒面筋
午餐：姜汁红枣鸡蛋羹，葱花烤面饼
晚餐：茶树菇肉片炒饭，普洱茶
第3天
早餐：葵花籽燕麦粥，蒸水蛋
午餐：鱼香茄子丝，草莓酸奶
晚餐：鸡蛋挞，老母鸡汤
第4天
早餐：鲜鱼粥，春卷
午餐：紫菜蛋花汤，蔬菜炖肉
晚餐：枸杞燕麦稀饭，木耳炒百合
第5天
早餐：杏仁小米粥，鸡肉水饺
午餐：虫草花木耳炖猪肚，馒头
晚餐：芹菜鸡蛋汤，糯米鸡
第6天
早餐：甜玉米粥，韭菜猪肉饺子
午餐：萝卜饼，味增汤
晚餐：美味煲仔饭，菠菜蛋汤
第7天
早餐：红豆小米粥，豆腐串
午餐：虫草花炖猪蹄筋，热干面
晚餐：扣肉红烧，鲜花饼
...第30天
早餐：大麦茶，麻辣小龙虾
午餐：牛蒡炒肉，羊肉串
晚餐：辣味粉丝煲，鲫鱼笋汤