心理健康是指在心理和行为方面表现出积极、健康和适应的状态。心理健康从不是一成不变的状态，而是随着我们生活中的各种压力和事件的变化而不断调整的。在日常生活中，我们可能会面临工作压力、人际关系、生活困难、健康问题等各种挑战，这些都会对我们的心理健康产生影响。
那么，如何保持心理健康呢？
首先，要寻求支持和倾诉。和亲人好友聊聊天、抱怨，或者借助心理咨询师等专业人员的帮助，都可以帮助我们减轻压力以及缓解一些负面情绪。
其次，多参加有益的活动。比如参加运动、旅行、学习等，这些活动都可以帮助我们从日常生活中走出来、放松身心、增强信心和疏导负面情绪。
还要保持健康的生活习惯。每天保证充足的睡眠时间，均衡饮食，适量运动，远离暴饮暴食、酗酒、吸烟等不良习惯。
最重要的一点是，要积极乐观的面对生活中的各种问题和挑战，掌握情绪管理技巧，理性看待问题，从中找到解决方案，并保持积极的心态。
保持心理健康是一个长期的过程，但只有通过不断的努力和改善，才能让我们更好地应对生活中的挑战，拥有一个积极、健康、快乐的人生。