持续低烧怎么办？这几个方法能够帮到你

持续低烧是身体在发生炎症或感染时的一种自我保护反应，但是长时间高烧会大大影响人们的正常生活，甚至会危及生命。那么遇到持续低烧的状况我们该怎么办呢？

1. 休息

在发现自己有持续低烧的症状后，应该立即停止一切剧烈的身体活动，并且多休息。保持充足的休息可以帮助身体更快地恢复状况，同时可以减少身体的能量消耗，对于缓解持续低烧的症状也很有效。

2.补充水分

持续低烧的时候，身体的代谢会提高，排汗量大，这样会导致水分大量流失，所以要及时补充水分。建议每天饮用至少2L的水，同时多吃一些含水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、番茄等。

3. 合理饮食

持续低烧期间，抵抗力下降，容易引发身体其他部位的感染。要避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素、蛋白质和矿物质的食品，如鸡肉、鸭肉、鱼、豆腐、牛奶等。

4. 适当的物理降温

如果持续低烧的症状较轻，可以进行一些适当的物理降温，比如用毛巾蘸温水敷额头，或者用温水擦身体等。

遇到持续低烧的状况，要及时进行调理和治疗。如果症状持续不退，应该及时就医，听从医生的建议进行科学的治疗。