很多时候，快节奏的生活让人们感到没时间深入思考自己，身边的人，甚至是世界。于是我们更多的时间被一些琐事占据，我们失去了和自己的对话，与此同时，也忘记了如何去爱别人。当然，这一切并不是我们愿意看到的，如何解决这个问题，余下的就是我们需要思考的。
要缓解这样的问题首先要有意识地去放松自己，一个人的生活可以是丰富的，自然的，或是充满生活的点点滴滴。你可以尝试出去走走，享受大自然带给你的放松和快乐，你可以与喜欢的人在一起欣赏美景，你可以看一本书，听一首好听的歌，甚至可以去做一些你一直以来想要做的事情。
其实放松自己只需要花费稍微的时间，因为往往我们的身体和心灵都在等待那个机会，那个时间，有人说，一个人的心灵愉悦的时间是最短暂的，因为这个时候我们需要的就是让自己感到平静，获得一份放松，而这也是我们最需要的东西。无论你是在班上，还是在咖啡馆，或者在花园里，放松，让自己在静谧的时光中找回我们自己。