眼睛疲劳(经常玩电子产品易眼睛疲劳？这里可以帮你缓解眼睛疲劳！)

随着现代科技的不断发展，现在许多人的日常生活中都离不开电子产品。然而，电子产品时常会导致人们眼睛疲劳，也成为了一个健康隐患。

如果你或者你身边的人经常玩电子产品，那么缓解眼睛疲劳是一项必修课。在这里，我们给大家分享一些科学的缓解眼睛疲劳的方法：

1. 用热毛巾缓解：“热敷”可以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳。你可以用热毛巾敷在眼部，或者垫在眼罩里，对眼睛进行温热舒适的护理。

2. 视觉保健操缓解：经常眺望电子屏幕会导致眼睛肌肉疲劳，视觉保健操可以有效地缓解眼睛疲劳，并提高眼部肌肉活力，保证良好视力。

3. 坐姿正确：正确的坐姿是预防眼疲劳和整个身体疲劳的重要条件之一，选择合适的椅子和桌子，使你的头部、颈部、肩部、腰部、手臂等都得到合适的支撑，从而减少身体各部位的疲劳。

4. 远离电子屏幕：不要长时间盯着电视、电脑或手机屏幕，多给眼睛休息机会，让眼睛得到充足的休息和恢复。

以上就是我们为大家分享的缓解眼睛疲劳的方法，希望大家在使用电子产品的时候，可以采取一些科学有效的方法，保障自己的健康。