为什么有时候会感到不高兴和没头脑？

每个人都有情绪起伏的时候，有时候我们会感到非常不高兴，甚至感觉头脑一片空白，这是因为当我们的大脑感到压力或者疲劳时，便会产生这样的情绪。有时候，我们的大脑会出现“情绪感染”，当我们与情绪很强的他人接触时，便会受到其情绪的影响，从而感到不高兴或者没头脑。此外，长期的焦虑，抑郁等情绪问题也会导致这些情况的发生。

那该如何应对这些情况呢？首先是要意识到情绪波动是人的正常生理反应，接着是要尽量避免与带有强烈情绪的人接触，同时调整自己的生活节奏，给予自己足够的放松时间，如经常锻炼、旅游等方式缓解压力。