护肝保健是非常重要的，现在人们越来越重视健康，水果中富含的维生素和矿物质能起到很好的保健作用。接下来我们就为您介绍十种最护肝的水果，让你的肝脏越来越健康。
1.西柚
西柚富含生物类黄酮和柚皮苷等抗氧化剂，可以清除自由基，降低肝脏受损几率。同时，西柚独特的香气也可以促进胃肠蠕动，促进皮肤新陈代谢。
2.柠檬
柠檬富含丰富的维生素C，能够消除因饮食不当或空气污染等原因而产生的自由基，促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。平常生活中喝一杯蜂蜜柠檬水会更利于保护肝脏，减轻肝脏负担。
3.奇异果
奇异果含有丰富的维生素C和烟酸，能清洗肝脏，加速肝脏中的代谢。从而达到保护和修复肝脏的作用。
4.苹果
苹果中的果胶有一定的降低胆固醇等作用，对肝脏保健有益。同时富含的维生素C和烟酸能够活化肝脏细胞，促进肝脏代谢以及排毒。
5.石榴
石榴富含抗氧化物质，能够加强免疫系统，保持肝脏的健康。而且可以促进体内激素平衡，起到美容作用。
6.桃子
桃子营养价值很高，其中的果胶和维生素C可以促进肝脏排毒作用。而且桃子还能减轻失眠等症状，对于保持身心健康有着重要作用。
7.菠萝
菠萝富含多种维生素，其中的菠萝蛋白酶更是能分解脂肪、蛋白质，能让肝脏减轻负担。此外，菠萝还富含钾，对于维持身体水平，促进心脏健康非常重要。
8.橙子
橙子里含有抗氧化的黄酮，可以避免肝脏细胞由于被氧化物质所侵害。同时，橙子含有丰富的维生素C，是肝脏健康的重要选择。
9.草莓
草莓中的维生素C和生物类黄酮是非常好的抗氧化剂，能减缓肝脏的老化，让肝脏更加健康。此外，草莓还富含不饱和脂肪酸，对于调节胆固醇、预防动脉硬化也有帮助。
10.猕猴桃
猕猴桃中的纤维素和果胶可以降低肝脏中乙醇浓度，对于消除肝脏中的乙醇有一定的作用，能够起到保肝和消毒作用。