学会这6个防身术，提高你的自卫能力

无论是在日常生活中，还是在野外旅行中，我们不能保证自己的安全。掌握一些基本的防身术不仅可以帮助我们自保，还可以提高我们的自信心。

下面介绍6个简单易学的防身术：

1. 擒敌拳

又称八卦掌，是中国武术中的一种技巧。主要特点是手腕柔韧，以拳为主，配合掌、指等多种进攻手法。

2. 指尖功

指尖功不仅可以锻炼指尖力量，还可锻炼肌肉反应能力。练习时需将拇指与其他手指交替练习，注重练习时间和频率。

3. 撞击法

撞击法是一种迫使对方身体或大脑产生短暂失调的方法。用手肘或手掌打击对方身体敏感部位（如下巴、太阳穴等）即可达到目的。

4. 跳踹法

跳踹法是指在对方远离你时，用力向前跳并踹对方下盘。此举能够迅速翻盘，切断对方的攻势。

5. 后空翻

后空翻是一种适用于被对方扑倒而需要反抗时使用的技巧。跳跃后在空中向后翻滚，随即站起并出拳反击。

6. 提膝击打

提膝击打是指在对方攻击时，提起膝盖用力往对方下盘踢击。此举有力度大、攻击迅猛的特点，适合应急情况下使用。