最近一直在研究为什么总是拖延，查了许多资料才发现，原来这着实是一种被科学家称为“拖延症”的征象，不只单是我的问题，也是许多人的烦恼。那么，什么是拖延症呢？
简朴来说，拖延症是指在面临要做的事情时，无论这件事的重要性、紧要性若何，都无法马上投入到其中，总想拖到最厥后做。延续发生这种征象，一定会导致义务聚积，进而焦虑、挫败和失踪感四起。
那么，为什么我们总是爱拖延呢？一样平常来说，拖延行为背后隐藏着更深条理的问题，如义务对我们造成的压力、信息过载和完善主义等等。以是，要战胜拖延症，我们不仅要找到它的源头，还要从基本上解决问题。
若是你也像我一样遇到了拖延症，不妨实验以下几点建议：
- 先顺应义务。开始会以为难题或艰辛，岂论若何，先试着启动脑力举行义务学习顺应，徐徐地会以为许多多少了。
- 列出清单。明确地纪录下所有要做的义务，就能让我们更有条理地处置事务，从而削减焦虑和拖延。
- 分阶段来完成义务。将义务分成小的几个部门，划分完成，制止一次处置过多事物而遗忘内容。
- 有伴举行义务。选择与自己想法类似，目的相同的人一起举行义务，能够引发动力，制止拖延症状发生。
最后，战胜拖延症需要我们自律和毅力。面临庞大难以完成的义务，要时刻提醒自己不要拖延，适当调治自己的生涯节奏和态度，信托一定能够逐步战胜拖延症的困扰。
