低血压的人吃什么好？

低血压是指血液循环中动脉血压过低的状态，常见于20-40岁的女性，常见的症状有头晕、视觉模糊、乏力、头脑迟缓等。那么，低血压的人应该若何科学地饮食呢？

1、多吃高胆固醇食物：高胆固醇食物能够提高血压，如红肉、黑巧克力等。但患有高血脂的人不应多食用此类食物。需要注意的是，这里的“多”是指适量食用，而不是所有食用。

2、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素C，能够调治血管张力，增添血压。另外，含有钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等也是不错的选择。

3、多吃鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等可以降低血压，效果显著。另外，坚果、豆类等也能调治血压。

总之，低血压患者应该多吃高胆固醇食物、蔬菜水果及富含欧米伽-3脂肪酸的食物，以缓解低血压带来的不适。但需要注意的是，无论是高血压仍是低血压，都需要坚持适量饮食，不要暴饮暴食或太过饮食。