芒果是一种营养丰富、多味有香味、色彩鲜美的水果，有着“热带黄色的明珠”之称的芒果，既可以生食，也可以用来加工制作各种食品，在炎热的夏季中具备降温解暑、口感清新的特点，深受广大消费者的喜爱。那么，吃芒果有什么好处呢？
首先，芒果富含维生素C和维生素E，维生素C能够帮助人体提高抗氧化能力，增强免疫力，减轻疲劳感，减缓心血管系统的衰老过程；维生素E则可以抗氧化，降低胆固醇，并且还可以保护肝脏，防止晕车；此外，芒果中含有丰富的胡萝卜素，具有维护视力、美容养颜的效果，能够改善肤色、延缓衰老。
其次，芒果还富含糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，吃芒果可以补充人体所需的各种营养，提高人体免疫力，增强体力，缓解疲劳。而且，芒果还含有丰富的膳食纤维，能起到促进肠胃蠕动，排毒养颜的作用。
最后，芒果还有一些养生妙用，在中医中有很多关于芒果的药用价值，如芒果叶可以用来制作茶饮，具有调理胃肠、降火解毒的功效；芒果花在民间被视为泄热消暑的良药，可以泡水喝。