很多人感觉口干舌燥的时候，用舌头舔舔嘴唇或者啃口香糖就能缓解。其实这些方法虽然看起来很有效，但是并不能解决问题的根本。 身体需要足够的水分来保持基本生物功能的正常运作，而我们失水过多会感觉口干舌燥。因为我们不太了解正确的喝水方式而导致水分吸收不足，口渴问题就变得越来越严重了。
其实，如果你感到口渴，直接喝水是最好的选择。但是很多人的喝水方式并不正确，或者是大量饮用其他液体比如咖啡、可乐等导致身体失水更加严重。不正确的喝水方式也给我们带来了许多麻烦：胃口变差、体重增加、腰疼背痛等等。
那么如何正确喝水呢？专家建议采取“6-8杯水”的喝水量。此外，喝水时也尽量避免以下几点：
- 连喝很多水，一次喝太多会使水被身体吸收得不够充分。
- 等到口渴才喝水，这样会使人失去正常的生理感知能力，也不利于身体整体机能的恢复。
- 饮用含有较多糖分、色素的饮料，导致人体失水更加严重。
- 饮用酒精类饮料，这些饮料只会加重人体水分的缺乏。
正确的喝水方式能够帮助我们避免各种健康问题，并且有助于身体康复和养生。要随时关注自己的身体状况，喝足够的水保证身体健康！
