在男性生理年龄逐渐增长时，随之而来的还有一些生理变化，比如性功能减退。那么，男人性功能什么年龄开始减退？如何延缓这一过程？
根据研究，男性性功能到了40岁左右开始出现不同程度的衰退。而且，这种情况在50岁以后更加明显。
那么，我们该如何调理？下面是几个方法供大家参考。
1.保持健康的心态
心情愉悦对于提高男性性功能具有重要作用。可以尝试通过休闲娱乐、与朋友交往、放松身心的方法排解负能量。
2.规律运动
适量、规律的运动可以帮助男性身体得到锻炼，提高心血管系统运作能力，避免患上糖尿病、高血压等疾病。
3.保持良好的饮食习惯
多吃一些富含维生素、矿物质的食品，像是蔬菜，水果以及低脂肪的食物。同时，尽量少吃盐、糖、热量过高的食品，如油炸食品、甜品等。
4.控制情绪波动
情绪波动会对荷尔蒙产生影响。尤其是剧烈的情绪波动，可能降低男性荷尔蒙的分泌，进而影响性功能的发挥。
5.过度紧张会导致性功能出现问题
过度的紧张可能引起男性性功能障碍。不要过多的关注性问题，保持心态平稳是非常必要的。
6.保持良好的生活习惯
无论是日常生活、工作、娱乐，都应该保持一个良好的生活习惯，睡眠充足、减少通宵等不良行为等。
7.中药调理
中药调理男性性功能已经有很长时间的历史。很多传统的中药材可以改善男性性功能，增强身体的抵抗力，比如淫羊藿、枸杞子、人参等。
男人性功能减退确实是一件比较麻烦的事情，但随着生活方式的改变和科学技术的进步，我们可以通过多种方法来调理。如果对自己的性功能出现质疑，建议尽早就医。
