手脚冰凉怕冷是什么缘故原由怎么调治

手脚冰凉怕冷在冬季是许多人都市遇到的问题，尤其是女性。“冰手冰脚”不仅会影响身体的康健，还会让生涯的质量下降。那么，导致手脚冰凉有哪些缘故原由呢？又该若何调治呢？

缘故原由

1.身体循环差
手脚冰凉和循环系统不畅有很大的关系。若是身体的血液循环不顺畅，就会导致手脚远离心脏的末梢组织的血流量削减，从而引起手脚冰凉。

2.太过疲劳
对于夜间事情熬夜的上班族来说，太过疲劳也是导致手脚冰凉的缘故原由之一。

3.饮食偏寒
寒凉性的食物容易导致手脚冰凉。对于手脚常冰的同伙来说，建议少吃寒凉性的食物，多吃些温热性食物，如姜汤、鸡汤等。

调治

1.举行体育磨炼
适量的运动可以增强身体的循环系统，改善手脚冰凉的问题，为了保持身体康健，建议天天坚持举行一些有氧运动。

2.穿着合适的鞋袜
若是您穿错了袜子或鞋子，也会导致手脚冰凉。因此，建议穿着恬静、温暖的鞋袜，以防止脚部受凉。

3.保持心情愉快
情绪紧张、焦虑等不良情绪会让身体的血液循环受到影响，从而导致血流不畅，进而引起手脚冰凉。因此，建议保持心情愉快、愉快，制止太过疲劳。