近年来，由于生活压力大，环境污染等原因，疾病已经成为我们面临的一个严峻挑战。为了避免疾病发生，我们需要做好相应的预防工作。
节制食量，坚持运动
为了保障身体健康，我们应当适当节制饮食，多吃蔬菜水果等健康食品，避免高热量、高脂肪的食品摄入；并且多参加户外运动，增加体育锻炼。
保持良好的生活习惯
有一些良好的生活习惯，如不吸烟、不酗酒、不熬夜等，有助于增强身体健康。
注意个人卫生
保持个人卫生是预防疾病的一项非常重要的工作。要勤洗手、勤洗澡、勤洗衣，避免传染病的发生。
定期体检，早期发现疾病
我们应该定期进行体检，以便及早发现潜在的健康问题，防止疾病的产生和恶化。
总结
预防疾病，需要我们从饮食、生活习惯、个人卫生、定期体检等多个方面入手，将预防作为一种习惯，不断保持健康的状态。