系统逼我做圣母，我该如何拒绝？

最近随着母亲节的到来，在社交平台上，琳琅满目的母亲节祝福，也为不少人带来了不好的体验。比如，你的朋友圈里充斥着各种“我的妈妈最棒了”等等的分享，碎片化的时间就被毫无意义的刷屏所浪费。更重要的是，很多人开始受到亲戚朋友的攻击，“你连个母亲节的祝福都没有？”“你怎么可以不给你妈妈送礼物？”“你看看我，我把妈妈带出国游玩了，你呢？”...

那么，面对这样的情况，我们该如何拒绝这种“圣母情绪”的压力呢？

1. 科学化改变观念

所有人的家庭情况不同，你的妈妈也不一定需要你们用同样的方式来表达爱意。试着与母亲沟通，让她了解你自己的情况，接受你的方式来表达爱意，用今天的行动证明你的爱并不会消失。

2. 强调重要性

当你选择不参与某个节日或赠礼时，你应该强调你的关心和爱，而不是自责。你可以设计一个更加有意义的方式来表示你的感情，例如写一张信或制作一张单独定制的卡片。

3. 合理反驳

如果你发现你的父母或朋友对你的做法不太理解，你可以用事实和数据来支持自己的观点。例如，告诉他们礼物的消费浪费、毫无意义的祝福只会让人感到心情糟糕等。

确保你的意见是基于明确的事实并且体现自己个性，不要被他人的想法左右。