宝宝开荤(宝宝开荤注意事项与注意事项)

很多父母都面临着同样的问题：是不是宝宝每天只吃蔬菜就可以了？是不是在宝宝1周岁之前一定不能给宝宝开荤？其实在宝宝一定程度的生长发育下，开荤反而有利于宝宝的长高和营养均衡。当然，开荤时需要注意一些事项，让我们来看看吧！

适宜年龄：

专家建议，在宝宝的6个月左右，开始添加辅食，每周1-2次。宝宝1岁以后，每周可以增加至3-4次，并适当增加荤食的比例。两岁以上的宝宝营养需要更为全面，荤蛋奶，杂粮水果蔬菜等比例要适当，每周不少于5-6次荤食。

荤食种类：

家长在给宝宝选择荤食时，可以选择瘦肉、禽肉、鱼虾蟹等，肉类要瘦肉为主，宜少油少盐；鱼腥味大，需要去鱼腥，也可选择亲脂肪含量较低的鲤鱼、鲫鱼等。在给宝宝选择禽肉时，选择去皮去骨的鸡胸肉或鸡腿肉，去骨的鸭腿，去肥肉的火腿肠等。在给宝宝选择蛋类时，可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，但不宜生食和多吃。宝宝食用蛋类最好煮熟或加工后食用。

荤食注意事项：

1. 宝宝开荤的过程中，应该注意荤食的品种，荤食的品种有限不应过多且要注意搭配。2. 给宝宝食用荤食的菜谱，要注意荤菜和素菜的搭配，要营养搭配合理均衡。