槟榔，是一种常见南亚和东亚的小型水果或者坚果，其苦涩味道受到了许多地区人们的喜爱。尤其在夜市上，各种口感和种类繁多的槟榔受欢迎，很多人都习惯了吃上几颗。但槟榔的对健康的影响十分严重，其中最严重的就是槟榔致癌。很多人都不知道自己的嗜好已经让自己处在了癌症的危险之中，因此，怎样少吃槟榔，是我们每个人都应该了解的问题。
槟榔拥有许多种皱纹，这也意味着他有最少数十种不同的品种。而各种品种的槟榔中，都包含着大量的有毒物质。槟榔碱是其中一种。它会对身体产生严重的影响，槟榔中毒也演变得越来越容易。如果一个人长期吃槟榔，不管他的嘴唇、口腔还是牙齿，都会开始变得黄褐色。如果再继续吃下去，他的牙齿甚至还会掉落。
癌症,尤其是口腔癌,因为吸烟,饮酒,遗传等因素在中国很常见。而槟榔致癌的风险比吸烟还高。从目前的科学研究中来看，吃槟榔的人比不吃槟榔的人更容易患上口腔癌，喉癌等恶性肿瘤。因此，减少槟榔的摄入量尤为必要。如果你已经上瘾了吃槟榔，那么可以从减少槟榔的数量开始，逐渐减少它的吃法次数，再逐个清除你的口袋，洗脸间和车辆备用药。希望大家能近期注意，少吃槟榔。
总而言之，吃槟榔是导致许多疾病的元凶之一，他不仅对个人健康有影响，也对生产力和经济造成严重的危害，在夜市、路边小摊和一些社交场合里，都应尽可能减少或避免食用。
