每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好(每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？)

很多人都说每天吃一个鸡蛋对身体有好处，那么到底是真的吗？对此，医学专家提出了自己的观点。

首先，鸡蛋是一种非常营养的食品。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂和维生素D，鸡蛋白中含有大量的优质蛋白质，对身体有许多好处。且一个普通人每天吃一个鸡蛋是不会对身体造成危害的。

然而，如果你每天都吃鸡蛋，就有可能摄入过多的胆固醇，这对身体是有害的。因为鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，而太多的胆固醇会增加患心血管疾病的风险。所以，对于已经患有心脏病、中风等疾病的人群，每天吃一个鸡蛋的建议是不适合的。此外，鸡蛋在存放或加工过程中容易受到污染，食用鸡蛋时需注意做好食品卫生防护措施。

每天吃一个鸡蛋的对身体是有好处的，但不是所有人都适合每天吃鸡蛋。根据自己的身体情况和饮食习惯来衡量自己的鸡蛋摄入量。