掉头发是多数人都遇到的问题，它不但影响外貌，还与人的身心健康息息相关。那么，引起掉头发的原因是什么呢？
1.压力过大
长时间的紧张、疲劳和焦虑等情绪不良会影响身体内分泌机能，导致激素失调，从而引发脱发现象。
2.营养不良
缺乏维生素、无机盐等营养成分，容易影响头皮健康，从而产生掉头发的现象。
3.药物作用
不规范使用药物或因治疗某些疾病而使用药物时，容易出现脱发现象。
4.头皮疾病
头皮出现炎症、感染等问题，会对头发的生长和保持造成影响。
5.遗传因素
许多脱发都有家族史，这是由于遗传因素引起的。
6.其他因素
如经常熬夜、染发、烫发、过度洗头等，也容易导致掉头发情况的发生。
不同原因造成的掉发现象需要采取不同的应对措施。改善生活习惯，注意饮食健康、保证睡眠，避免使用过多化学制品处理头发等都是有助于防治头发脱落的好方法。
掉头发是怎么回事？多吃这些食物让你拥有浓密头发！
头发是人体喜怒哀乐的表现，不但具有美观的外观功能，还能传递信息和保护头皮。然而，如今很多人都遭遇掉头发的问题。那么，掉头发是怎么回事呢？
首先，长时间压力过大和忧虑得过重都会影响头发生长。如果你没有好的压力管理方式，就很容易沉溺于消极情绪，这也是导致掉发的一个原因。
其次，营养不良是导致头发稀疏的主要原因之一。头发的生长离不开各种营养素，特别是维生素B2，B6，和B12等。含有这些营养素的食物有哪些呢？糙米、鸡蛋、豆腐、杏仁、鳟鱼、牛奶等食物都是很好的选择。此外， 每天喝一杯牛奶、吃一些豆腐、鸡肉等富含蛋白质的食物，也会让你拥有浓密的秀发。
最后，过度使用化学染发剂、过度使用电吹风或烫发会导致头发的健康问题，甚至加速掉发。建议您减少使用这些对头发不好的东西。
掉头发怎么办？你必须知道的护发秘诀！
头发稀少、掉发成堆，成为最近很多人不得不面对的烦恼。掉头发是怎么回事？怎么才能让头发健康生长呢？
首先，不要把普通的脱发和病理性脱发混淆。病理性脱发可能是身体出了问题，需要就医治疗。通常情况下，头发健康的人每天会掉50-100根头发，这是正常的代谢现象。但是，如果你觉得自己掉发比平时更多，就需要开始关注调理头发了。
如何预防掉发呢？多吃富含铁、维生素的食物，如红枣、猪肝、蛋黄、瘦肉等，可以减缓脱发的速度；避免频繁用发胶、染发等化学物品，这些物品都会对头发造成伤害，所以要特别小心使用；经常按摩头发可以刺激头皮血液循环，促进头发生长；还可以使用防脱发洗发水进行清洁，不仅能够减轻头皮油脂堆积，更可以深层清洁头皮保持头发健康。
尤其是女性，头发影响整个形象，如何保护和修护头发特别重要。以上这些方法可以帮助你延缓掉头发的速度，让你的头发健康生长，让你摆脱掉头发这个烦恼。
