BMI值——女性身材美的标准还是不可取？
相信很多人都听说过“BMI”的概念。BMI，即身体质量指数，是通过一个人的体重（kg）除以身高的平方（m2）得出的一种数值，并据此评估体重类别的指标。那么，BMI值究竟应该是多少，才能被称为身材美呢？女性们理应如何去衡量自己的BMI值呢？
如果你认为越小的BMI值就意味着越好，那就错了。虽然大多数人都会认为BMI值越小越好，因为体重过轻的人要比体重过重的人更容易维持健康状况，但BMI值也未必是衡量身体状况最好的方式。
更准确的体重标准——两个字，你知道吗？
人类大约有60%的组织是肌肉组织，这意味着身体的组成对BMI值会产生影响。举个例子。一个人可能有很多肌肉，使他的体重在BMI指数下属于过重或肥胖范围。但这个人的肌肉质量很高，体脂率也很低，这时他的真实健康状况远非BMI值所反映的样子。同样地，一个人可能有正常的体重，但实际上脂肪很多，这时的健康水平远低于在BMI指数下体重过重的人。
事实上，腰臀比是一个更准确的测量标准。一项研究表明，体型适中而腰臀比理想的女性，其患乳腺癌、糖尿病、心脏病等疾病的概率，要小于BMI指数超重的女性。因此，比任何单一指标都更适合测量健康风险。腰围（上腹部）比下腹部更健康，因为它与代谢相关的脏器（例如肝脏、胰脏等）会积累在下腹部。
综上，虽然BMI值可以作为初步判断肥胖的标准，但真正的身体状况应该从多个方面来评估。在饮食和锻炼上，我们应该追求一个更加健康的生活方式。
