肠肥脑满(一日三餐真相揭开！你不知道的肠肥脑满饮食偏好)

肠肥脑满喝喝汤，进进补。这种古老的饮食结构，似乎成了如今很多人的理想状态。但它到底好不好？你知道其中隐藏的真相吗？

根据最新的研究，一日三餐的健康结构应该是早餐吃好、午餐适中、晚餐小食。而肠肥脑满的偏好往往是一天之内只吃一顿正餐，大量摄入热量和脂肪。

科学家指出，肠肥脑满的饮食偏好会增加多种慢性病和健康问题的发生率，如糖尿病、心脏病等。

不过，肠肥脑满作为一种文化习俗，也有其历史和文化背景。作为坚果、黄酒、蜂蜜的发源地之一，浙江慈溪的肠肥脑满习俗，自民国时期起开始形成，是与当地的土壤、气候、产业等相关联的产物，具有地域文化的魅力。