很想很想你，这样的想念可能让你整天心事重重，无法专注于正常生活。首先，我们应该承认思念是一件很正常的事情。
当你感到思念过度痛苦的时候，可以尝试以下方式来减轻痛苦。
记录你的想念
可以用纸笔或者手机记录自己的想念，把自己的情感倾诉出来，让自己的心情得到宣泄，在此基础上，不断寻找方法去克服思念的痛苦。
让自己繁忙起来
找点自己喜欢做的事情，参加体育活动，旅游，读书或者学习交友等等。让自己的时间充实起来，这样自己就不会有太多空闲去思念。
尝试舒缓思念的情绪
尝试冥想或者观看一些舒缓的电影，音乐等等，让自己放松下来，缓解情绪，这样有益于心理健康与身体健康的维护。
