阖家安康，是每个家庭都非常关心的话题。保障全家身体健康，不仅要从饮食上注重，还应该从生活的各个方面细节入手。那么，我们应该怎么做呢？
一、多吃水果蔬菜
饮食健康对于家庭而言，非常重要。多吃水果蔬菜可以为身体提供足够的营养，有助于增强身体免疫力，减少疾病的发生。建议多吃一些富含维生素C、维生素A等元素的水果蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。
二、加强锻炼
适当锻炼不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以消耗大量热量，调整身体代谢。
三、良好的作息习惯
有规律的作息习惯可以有效的帮助身体恢复调整。充足的睡眠可以提高身体抵御疾病的能力，保证身心健康。建议每晚睡眠7-8小时，并且不熬夜。
四、保持家居清洁
室内环境对身体健康非常重要。保持家居室内干净整洁，避免尘螨滋生和污染物影响健康。可以定期开窗通风，使用空气清新剂，清洗地毯等。
五、心情愉悦
良好的心情可以促进身体内分泌平衡，有益于身体健康。可以通过听音乐、看电影、和家人出游等方式调整心情。
