快乐美美向前冲，周丽助你重拾好心情！还在为压力大、情绪低落而苦恼吗？来看看优秀的心理医生周丽教授怎样帮助你重拾好心情！
首先，周丽教授告诉我们，要注重日常生活中的愉悦。在快节奏的生活中，我们常常会觉得一切都很快，但是却忽略了身边很多美好的事情。只要我们用心发现身边的美好，就会慢慢变得开心起来。所以，假如看到街上的樱花开了，不妨停下来看一看。看到小朋友在玩耍，和他们一起玩一会儿，也许你就能感受到童年的快乐了。所以，还是要让自己保持一颗感恩的心。
其次，我们要充分利用好闲暇时光。很多人认为玩游戏是浪费时间，其实恰恰相反，适当的玩游戏可以放松自己，缓解压力。另外，多和朋友们聚在一起玩耍，一起吃美食，也是很不错的方式。同时，我们也可以有意识地减少自己看社交媒体的时间，多看看书、多运动、多听音乐，让身体和大脑得到放松。
最后，周丽教授强烈建议我们要学会发泄自己的情绪。如果你有什么不开心的事，可以和亲朋好友倾诉，把不开心的情绪倾泻出去，会使你感觉轻松很多。另外，平时也可以尝试一些释放情绪的方式，比如唱歌，跳舞，或者是打球等等。