高血压是一种常见病,平时应该加倍注意饮食。本文向您先容一些常见的降血压食物,快来看看吧!
1. 芹菜
芹菜中含有一种叫做马尿酸的物质,这种物质可以倾轧体内多余的水分,调治身体电解质水平,使血压获得降低。
2. 蒜
蒜中含有“蒜素”,它可以扩张血管、促进血液循环,从而降低血压。建议人人天天吃1-2瓣蒜,可以起到预防高血压的作用。
3. 黄瓜
黄瓜性味甘凉,可生津解渴、清热解毒。黄瓜中还含有的钾元素,可以辅助失衡的电解质恢复正常,降低血压。
4. 红枣
红枣富含维生素和矿物质,常食用可促进血液循环,降低胆固醇,也有利于稳固血压。
5. 海带
海带中含有的多种矿物质,稀奇是钙和钾可以促进机体代谢,辅助人体形成一种含钾高、钠低的电解质组合,淡化高血压症状。