相信很多MM都想要一个完美的身材，其中美臀更是很多女生追求的目标。明星、模特身上也经常被赞美的就是那紧致性感的身体曲线，而其中关键部位美臀的锻炼也备受推崇。接下来，在这里和大家分享以下关于锻炼美臀的小技巧。
1.仰卧起坐 臀部举起。很多MM可能习惯了普通的仰卧起坐，但是仰卧起坐 臀部举起可以更加有效的锻炼腰腹部和臀部肌肉。
2.瑜伽。瑜伽可以加强身体的柔韧性和平衡力，并且针对背部和腰部进行锻炼，使臀部线条更加紧致。
3.慢跑。慢跑是一项全身的有氧运动，每天坚持一段时间慢跑可以让你的身体更加匀称，比如就会让你的腰臀比例更美。
