怀孕是每个女性人生中极其重要的一步，而孕前的准备工作也同样重要。为了保证孕产期顺利、胎儿健康成长，在备孕前就要开始有计划有条不紊地准备。下面我们来看看备孕指南，开始从孕前做准备。
一、健康体重
孕前的准备阶段，将体重控制在正常范围内是非常关键的。长期的肥胖与营养不良都是影响生育能力的主要因素。建议按照身体状态指数（BMI）控制体重。
二、戒烟限酒
孕妇在孕期吸烟、饮酒会极大地影响胎儿健康，建议在孕前就完全戒烟、限酒。
三、避免各类有害物
孕妇在孕期更要避免各类有害物质。如：重金属、化学制剂、毒品、放射性物质等等。可以做扫室、换新房、养花盆等措施都是可以有效减少有害物质对孕妇的影响。
四、强身健体
适量的运动可促进身体的保持。但是在孕前阶段适度运动要注意选择，不小心坠落、感染、压力过大都会引起不良影响。
五、婚姻关系稳定
精神和情感稳定很重要。家庭气氛和谐，夫妻关系融洽会让女性增强自信心，对于顺利怀孕很有帮助。
六、保持良好人际关系
孕前准备期间，需要增加和亲人朋友的沟通、交流。遇到生理和心理问题，可以向医生或者相关专家咨询。对孕前问题有了全面的了解，可以做好充分准备，削减可能会遇到的一些风险。
