人类之所以称为高级智慧生物，其心理防御机制的功能起到了重要的保护作用。心理防御机制，指的是在生活中，人类面对各种刺激时，为了保持自我形象，自我保护，采用的一系列心理策略，是一种自我维护和保护自尊心的心理策略。
心理防御机制本质上是一种应急措施，会对人们的健康产生一定的影响，长期下来也会带来一定的负面影响。因此，要了解和有效应对自己的心理防御机制，做到理性、健康地应对心理问题。
下面是几点应对心理防御机制的小建议：
1、了解自己的心理防御机制
在日常生活中，多关注自己的内心体验、感知、情感反应，观察自身在不同情境下的反应过程，了解自己的心理防御机制。
2、寻找问题根源
寻找问题的根源，正视问题，并积极寻找解决问题的办法，这里建议可以在心理治疗师的帮助下进行。
3、寻找适当的支持资源
寻找适合自己的支持资源，比如朋友、家人、心理治疗师及心理健康社区等等，共同解决心理问题。
要建立一个健康的心理防御机制，需要我们不断学习和探索，了解自己的内心体验和情感反应，正视问题的存在，寻找和运用各种资源来积极应对自身心理问题。