在幼儿教育中，营养均衡和科学的饮食习惯是幼儿成长不可或缺的一部分。究竟幼儿应该如何吃，才能健康成长，让我们一起来看看吧！
幼儿不能偏食
幼儿期是生长发育的关键期，营养成分的不足会影响正常的身体发育，甚至会导致一些疾病的发生。幼儿不能偏食，应保证每天有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等。妈妈们可以多给孩子们准备一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和纤维素，还可以多给孩子们喝些牛奶、豆浆等。
营养均衡要有所侧重
幼儿营养均衡要注意有所侧重，保证每天有足够的主食、蔬菜、水果、蛋白质等。比如，可适当多加一些肉类和蛋类，保证幼儿的足够蛋白质和钙质吸收。在糖分的控制上，妈妈们也要留意，可以适当多给孩子吃些酸奶、果汁等。
幼儿饮食建议
早餐应该丰富多样，喝一碗牛奶或豆浆加一片面包比较合适，午餐建议尽量选择健康的营养餐，比如香菇鸡肉盖饭、番茄炒蛋、鱼香肉丝等；晚餐应以清淡易消化为主。在餐中适量添加调味品，如味精等，但不宜过多，以免伤害幼儿的身体健康。
