近年来，随着社会的不断进步，工作压力也越来越大，如何提高自己的抗压能力，已经成为了职场人士必须要面对的一个问题。那么，如何提升自己的抗压能力呢？
首先，要有正确的思想态度。要充分认识到工作压力是一种正常的生活方式，正视压力，并且不要在心里过度夸大问题。要学会发泄和释放压力，通过适当的方式将紧张和疲劳情绪得到释放。
其次，要培养好的兴趣爱好。抗压能力和个人情趣密切相关，有兴趣的事情能让我们在工作之余放松自己的身心，减轻紧张的情绪。比如看电影、读书或者参加一些文艺活动都是不错的选择。
此外，要保持良好的生活习惯。经常运动能够有效地缓解身体的疲劳和压力，保持身体的健康状况，良好的饮食习惯可以让我们的身体更加健康，从而提高我们的身体素质和心理素质，增强自己的身体免疫力。
最后，要学会自我调节，找到自己的优势和需要提高的地方。不同的人有不同的应对方法，要了解自己的情况，知道适合自己的方式，才能更好地培养抗压能力。
