舌苔发黑是一种常见的口腔疾病，其主要通过黑色素沉着及菌斑形成导致。此外，这种情况也与个人的生活习惯及体质有关。下面我们来了解一下舌苔发黑的具体原因及如何预防。
舌苔发黑的原因有很多，常见的有进食油炸、辛辣、烟熏等刺激性食物不当，过度疲劳，身体缺乏锻炼等。此外，口腔卫生习惯不良也是导致舌苔发黑的原因之一。
预防舌苔发黑需要养成良好的生活习惯。首先，要保持膳食平衡，少吃过多的油腻食物及烟熏、辛辣等刺激性食品。其次，要注重口腔卫生，勤刷牙漱口，不吃太多含糖的零食及饮料。
此外，适当的锻炼可以提高身体免疫力。经常出现舌苔发黑的情况应该及时就医，必要时进行相应的治疗。
