随着城市发展，都市人们的压力也越来越大。寻求一份内心的宁静，越来越多的人选择了冥想。而在拥有绿化空间的小区、公园、庭院中，将冥想进行到底，更是一种非常有价值的尝试。
而在都市中如何找到适合的静谧庭院进行冥想呢？在找到合适的地方后，我们可以选好时间，一天的早上或傍晚进行冥想，这个时候风景和气氛都是最适宜于冥想的。
我们在冥想的时候，可以选择用瑜伽垫或垫子放在庭院的草地上，用视觉、嗅觉、听觉来感受大自然的美妙，让思维逐渐清晰，感受身体和心灵的平静与放松。
除了静谧庭院以外，在一些静谧的公园也是进行冥想的好地方，比如太庙公园、颐和园、天坛公园等等。在这里，我们可以沐浴在绿叶的阴影下，听着流水、鸟鸣，享受生命的美好。
