生活中总是会遇到种种不如意，让我们感到疲惫和烦躁，然而，做这些不好的情绪并没有给我们带来好处。事实上，如果我们能够时刻保持高兴、快乐的状态，就会更加健康、积极、成功。
那么，如何在生活中多多感受到快乐呢？一些方法如下：
- 感恩：无论在何时何地，想一想自己所拥有的一切，如亲人、朋友、健康、自由等，感恩之情自然而生。这样我们会感到比想象中更加有满足感。
- 喜欢自己的样子：有些人总是抱怨自己各种各样的不足之处，并且想变得更好。当然，改善自己的不足是好的，但是让自己感到快乐的前提是对自己内外的样貌、性格都要友好且宽容。
- 与他人分享快乐：把自己的快乐分享给别人，能够让别人也感到开心，能够拉近你们之间的距离。
- 发展兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好能让我们从琐碎的日常工作中解放出来，给自己更多的机会去体验生活，充实生命。
