湿气是我们生活中常见的问题。所以什么食物可以去湿气呢？
首先说说苦瓜吧，苦瓜味苦清热，有化湿功能，所以吃苦瓜可以去濕气。其次是荸荠，荸荠含有氟，对体内湿气有一定的消散功能。番茄也是很好的去湿食材，番茄中含有的维生素C与橙汁相等，能有效地杀菌、防止感染，同时将湿气从身体排出。薏米也是非常不错的一种食物，薏米味苦性凉，具有淡化斑点、曬黑印的效果，对于身体内濕气及滯脾水也很有效。此外，还有绿豆，芹菜，木瓜等食材，都有去湿气的作用。
以上这些食物不能看作是美味的佳肴，但它们可以帮助你达好的排湿气的作用。吃了这些去濕气的食物，还要多喝水，提高身体的新陈代谢功能，这样身体湿气才会得到最好的排解。
